При похудении уходит ли целлюлит

«Целлюлит» — этого слова боятся все женщины, независимо от возраста! Кому же захочется иметь «апельсиновую корку» на ягодицах или на бедрах, а ведь это самые поражаемые целлюлитом места.

Изменения внешнего вида вызваны нарушением микроциркуляции и оттока лимфы из проблемных зон, так что целлюлит – это проблема не столько веса, а больше образа жизни.

И это так. Ведь наши бабушки и прабабушки такого слова даже не знали. Сейчас же на работе мы в основном сидим и большей частью за компьютером, дома мы тоже спешим к компьютеру, перекусы, неправильное питание: и вот результат – целлюлит!

Что бы победить целлюлит, а лучше не допустить этот страшный целлюлит к своей попе и бедрам, необходимо пересмотреть и изменить свой образ жизни, в первую очередь изменить систему питания и подобрать комплекс специальных физических упражнений.

При похудении целлюлит исчезает

Очень часто целлюлит появляется при увеличении массы тела, для каждой женщины существует свой пограничный вес, при превышении которого появляется так ненавистная «апельсиновая корка».

Если у вас уже есть целлюлит и лишний вес, подберите специальную диету. Вам может повезти, при похудении уходит целлюлит, и вы забудете, что это такое, если будете держать свой пограничный вес.

Целлюлит при похудении – улучшения есть всегда

Специалисты выдели четыре стадии целлюлита:

Первая – это когда внешних проявлений нет, чтобы увидеть его, нужно собрать кожу в складочку. Изменения не значительные и если вовремя убрать из рациона жирное, жареное и копченое, ввести овощные и фруктовые салаты, эластичность кожи быстро восстановится. Сладкое желательно ограничить, распрощайтесь с пирожными и полюбите горький шоколад. И самые главные враги, которые нарушают кровообращение и насыщают кровь токсинами, канцерогенами и ядами – это сигареты и алкоголь. О них надо забыть!

Вторая – здесь уже присутствуют внешние изменения, нарушено кровообращение, отток лимфы и сдавлены жировыми клетками нервные окончания и сосуды. Диеты, рассчитанные на похудение, уменьшают признаки целлюлита, но без массажа, обертываний, желательно с эффектом сауны, вы его не победите.

Третья – когда кожа теряет чувствительность. Что бы победить целлюлит на этой стадии, необходимо подключать к диетам и физическим упражнениям специалистов по силовому массажу. Мезотерапия тела от целлюлита, озонотерапия, липолиз, электролиз – здесь уже все средства хороши.

Четвертая – появляются уплотнения, синие пятна, кожа очень деформирована, помочь могут только в специализированных клиниках. К счастью, встречается очень редко.

Как предупредить целлюлит

И так, предупредить появление целлюлита гораздо легче, чем бороться с ним. Притом это не сложно, надо только организовать здоровое питание и походы в тренажерный зал, пробежки в сквере, плавание в бассейне или реке. Немного сбросьте вес, ведь при похудении целлюлит исчезает или значительно уменьшается, особенно на первой и второй стадиях.

Для этого не обязательно сидеть на изнуряющих монодиетах, достаточно правильно сбалансировать свое питание: овощи и фрукты, особенно свежие, должны составлять 65% вашего меню. Ведь многие из них способствуют улучшению кровообращения, оттоку лимфы, обладают жиросжигающими свойствами. Цельнозерновой хлеб, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные на пару – поверьте, вам понравиться. Особенно если из зеркала на вас будет смотреть стройная и помолодевшая женщина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *