Обертывание для похудения в домашних условиях, что нужно знать

Обертывания в домашних условиях – это вполне реально! Такая процедура способна оказать антицеллюлитный, разглаживающий эффект, а также эффект похудения. Обертывания в салонах довольно распространены, но их стоимость часто бывает не каждому по карману.

В таком случае на помощь приходят обертывания, которые можно сделать самостоятельно дома. Для этого нужно не много – свободное время, пищевая пленка и некоторые знания, которые мы предлагаем ниже.

Обертывания

Принцип работы обертываний для похудения

Под обертываниями подразумевается сочетание ароматерапии и компрессионного бандажирования. Прежде всего, это проявляется в определенном давлении на ткани. Далее, при нехватке кислорода происходит открытие лимфокапилляров, вследствие чего начинается повышенное потоотделение.

Это способствует активации обменных процессов, и соответственно, хорошему усвоению веществ, которые используются в обертывании. В итоге кожа будет становиться гладкой, целлюлит будет не так заметен, а жировые отложения уменьшатся.

При комплексном подходе рекомендуется дополнять обертывания занятиями фитнесом и массажем, усиливая их эффективность. Необходимо следить за своим самочувствием. Обертывания часто способствуют улучшению кровообращения, поэтому интенсивные занятия могут привести к ощущению слабости, а сердцебиение может сильно возрасти.

В идеале обертывания должны проводиться курсом, состоящим из 10-12 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю. Далее для поддержания результата достаточно делать 2 обертывания в месяц. Процедура продолжается 30-60 минут. Работа осуществляется с зоной от бедер до коленей. Женщинам важно проконсультироваться с гинекологом и терапевтом, прежде чем выполнять обертывания в области талии и малого таза.

Как сделать обертывание дома?

  • Для выполнения процедуры используйте натуральные ингредиенты, которые вы можете найти на своей кухне. Вы можете приготовить, например, травяное обертывание для тела, используя эфирные масла, такие как лаванда, лимонник, шалфей, сандаловое дерево, ромашка или зеленая глина, которые заметно стимулируют кровообращение и очищают кожу.
    Обертывание из зеленой глины – приготовьте: 1 чашку зеленой глины, ¼ чашки морской соли, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чашки воды. Вскипятить воду с морской солью до полного растворения и снять с огня. Добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте и дайте остыть. Нанесите готовую смесь на тело.
  • После нанесения подготовленной обертки или крема оберните тело липкой пленкой.
  • Теперь пришло время расслабиться для вас – подготовьте свою любимую книгу, включите хороший фильм и полежите 45 минут (это то, что требуется для обертывания).
  • По истечении необходимого времени удалите фольгу и вымойте нанесенный крем. Вымойте тело теплой или слегка теплой водой. Не рекомендуется использовать холодную или горячую воду, потому что мы не хотим «шокировать» организм.
  • После высыхания кожи нанесите увлажняющий лосьон. Наденьте свободную одежду, которая не будет препятствовать впитыванию лосьона глубоко в кожу. Обертывание тела стимулирует кровообращение и лимфатические узлы, что способствует повышению иммунитета, борьбе с инфекциями.

На что обратить внимание

Перед процедурой нельзя принимать пищу – должно пройти не менее 2 часов после еды. Кроме того, необходимо увеличить употребление воды до 2-3 литров в день. Обертывания нельзя проводить во время беременности, а также после недавней операции и при ряде заболеваний, в том числе проблемах с почками, давлением, кожными заболеваниями, варикозным расширением вен и другими.

Перед обертываниями не рекомендуется принимать ванну, а после проведения процедуры нельзя загорать в течение 24 часов, по возможности ограничить принятие солнечных ванн в течение нескольких последующих дней. При проведении горячих обертываний необходимо сократить их продолжительность и позаботиться о том, чтобы не обжечься.

Обертывание для похудения в домашних условиях, что нужно знать

Ко всему прочему вы должны понимать, что обертывания для похудения не панацея от лишнего веса. Для достижения желаемого результата в похудении требуется комплексный подход в сочетании с занятиями спортом и правильным питанием.

В одной из следующих статей мы рассмотрим, какие существуют виды обертываний для похудения.

Противопоказания к обертыванию тела

Этот вид лечения не следует применять людям, у которых есть такие проблемы, как варикозное расширение вен, заторы, высокое кровяное давление, атеросклероз, болезни сердца. Беременные женщины, люди, перенесшие инфекции, и люди, недавно перенесшие операцию, также должны избегать их. Обертывание тела и антицеллюлитная косметика могут вызвать дискомфорт и ухудшение внешнего вида кожи у людей с чувствительной, сосудистой кожей. Прежде чем вы решите использовать такое слияние, убедитесь, что состояние вашего здоровья это позволяет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *