Корица для похудения – действительно ли это работает?

Корица для похудения – это довольно новый метод для уменьшения ненужной жировой ткани, хотя сама корица появилась на наших кухнях очень давно. Корица это специя с характерным ароматом.

Корица для похудения - действительно ли это работает?

Что такое корица?

Корица – это специя, полученная из высушенной коры корицы. Это растение имеет азиатское происхождение, но сейчас культивируется во всем субтропическом климате. Кроме того, корица использовалась в древние времена.

  • Корица характеризуется ржавым цветом и интенсивным пряно-сладким вкусом, а также ароматом.
  • Мы можем найти его в двух формах: молотый в виде мелкого порошка или маленьких палочек, которые также являются отличным рождественским украшением.
  • Корица как пряность используется в гастрономии. В дополнение к кухонному использованию, она имеет гораздо больше свойств, чем вы думаете.

Полезные свойства корицы

Полезные свойства корицы выходят далеко за рамки вкусовых ощущений. Эта характерная, очень ароматная пряность обладает рядом полезных свойств и наиболее важными из них являются:

  • облегчает боль в животе
  • лечит простуду
  • улучшает пищеварение
  • приносит облегчение при ревматоидных заболеваниях
  • уменьшает зубную боль
  • поддерживает лечение инфекций мочевыводящих путей
  • положительно влияет на кожу
  • лечит импотенцию
  • является источником хорошо усваиваемого железа, кальция и марганца
  • добавляет жизненных сил и энергии
  • регулирует уровень сахара в крови и снижает уровень вредного холестерина (уже половина чайной ложки корицы в день обладает такими свойствами)
  • Корица также влияет на когнитивные функции, такие как память и концентрация
  • использование корицы также способствует лечению заболеваний, вызванных грибковой инфекцией

Наши бабушки уже знали о благотворном влиянии корицы на наше здоровье, добавляя немного меда в корицу. Эта смесь должна была помочь в борьбе с простудой и вирусными инфекциями. Хотя это домашние средства, информация из мира науки подтверждает полезные эффекты этой ароматной специи.

Ученые из Калифорнийского университета представили миру результаты своих исследований, которые показывают, что определенные химические соединения, содержащиеся в корице (циннамальдегид и эпикатехин), оказывают благотворное влияние на развитие мозга.

Может ли корица помочь вам похудеть?

Роль корицы в процессе похудения широко обсуждается. Некоторая информация даже указывает на то, что корица, наряду с капсаицином и кофеином, является естественным сжигателем жира. Так почему же стоит найти свое место в нашей диете?

Прежде всего следует упомянуть, что корица повышает чувствительность тканей к инсулину, следовательно, предотвращает развитие резистентности к инсулину, и это часто состояние, которое сопровождает ожирение. Это связано с тем, что высокое содержание жира в нашем организме препятствует действию инсулина. Корица может быть так или иначе виновником того, что энергия от пищи идет с клетками нашего тела легче. 

Повышение чувствительности тканей к инсулину не только способствует снижению веса, но и помогает наращивать мышечную массу.

Не менее важным фактором, способствующим похудению с корицей, является способность этой специи поддерживать пищеварение, особенно расщеплять углеводы (сахара). Регулярное употребление корицы способствовало снижению уровня сахара в крови и снижению уровня холестерина. Следует также отметить, что корица улучшает функционирование поджелудочной железы – органа, ответственного за похудение.

Корицу также можно использовать для похудения из-за того, что это вещество из группы термогеников. Эти соединения ускоряют обмен веществ и ускоряют сжигание жира. Блюда, заправленные корицей, поддерживают расщепление триглицеридов и способствуют выделению жирных кислот в кровь, которые сжигаются на следующем этапе.

Как использовать корицу для похудения?

Корицу можно успешно добавить в утренний кофе, который станет прекрасным и вкусным началом дня. Стоит сочетать мед и корицу, добавлять в йогурт, кефир, домашнее печенье, десерты и даже в зимние коктейли. Конечно, добавление меда и корицы должно быть гораздо более широко использовано на нашей кухне. Мы будем использовать не только полезные свойства этих ингредиентов, но и чрезвычайно богатый вкус и аромат.

Вода с корицей для похудения рецепт

Коричная вода также работает очень хорошо, что повышает обмен веществ. Кроме того, такая смесь подавляет аппетит, уменьшает желание тянуться к сладкому. Существует несколько рецептов приготовления такой смеси. Самый простой и лучший способ – бросить несколько палочек корицы в кувшин с водой и оставить на ночь. Утром вы можете пить такую ​​подготовленную воду. Для вкуса и здоровья можно добавить немного меда.

Стоит помнить, что мед достаточно калорийный по этому с медом лучше не усердствовать если собираетесь худеть.

Второй метод требует больше времени, но благодаря этому вода приобретет характерный цвет корицы, а вкус станет еще более интенсивным. Вскипятить воду вместе с палочками корицы. Важно использовать правильные пропорции (1:1, то есть одну палочку корицы на стакан воды), чтобы корица соединялась с водой. Когда напиток закипит, снимите его с огня и отложите для охлаждения. Затем разбавьте его в кувшине холодной водой, как вам нравится. Вы можете добавить мед или ваш любимые фрукты.

Третье, предложение для приготовления воды с корицей, чтобы помочь вам похудеть, для тех, кто любит пить подслащенные напитки. Корица с медом и водой будет эффективно утолять жажду, но также будет интересной альтернативой для людей, желающих получить консервированные напитки., Смешайте мед и корицу в соотношении 2:1 в воде. Налейте чайную ложку специй в чашку и залейте кипящей водой. Отложите, чтобы остыло. 

Стоит отметить, что мед, растворенный в кипящей воде, полностью теряет свои свойства, поэтому добавлять мед только после остывания. Вы можете пить мед, приготовленный с корицей, только два раза в день – одну часть напитка натощак утром, а остальную часть перед сном. Лучше хранить такую ​​смесь в холодильнике, чтобы ингредиенты не теряли своей ценности. Мед и корица недавно стали интернет-хитом для похудения. Эта комбинация помогает устранить накопление жира вокруг живота.

Противопоказания – кто не должен употреблять корицу?

Хотя корица оказывает благотворное влияние на организм, не каждый может ввести ее в свой рацион. Кто должен обратить внимание:

  • люди с желудочно-кишечными язвами и склонностью к кровотечениям
  • в больших количествах это не может использоваться беременными женщинами, потому что избыток этой специи может привести к преждевременным родам
  • корица является сильным аллергеном, поэтому люди, которые наблюдают аллергическую реакцию, не должны употреблять эту специю

Конечно, как и в случае большинства таких методов похудения, стоит помнить, что одной только корицы недостаточно для эффективного и постоянного похудения. Даже смесь меда и корицы не поможет, если вы не измените свой образ жизни в сочетании с физической активностью. Только тогда корица станет отличным союзником в борьбе за снижение веса.

Добавляйте корицу в различные блюда и наслаждайтесь не только ее прекрасным вкусом и ароматом, но и полезными свойствами.

2 thoughts on “Корица для похудения – действительно ли это работает?
  1. Чтобы сбросить вес с помощью корицы, ее стоит правильно приготовить. Конечно, есть корицу в сыром виде и ложкми можно, но не стоит. Поэтому смотри вкусные и эффективные рецепты корицы для похудения.

  2. Я часто добавляю корицу в кухонные вариации, мои дети особенно любят яблоки, обжаренные с корицей. Мы делаем это на праздники, но я должна признать, что я узнала о похудении совсем недавно. И поскольку он подходит ко многим деликатесам, я думаю, что из-за его свойств он будет использоваться мной чаще.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *