От каких продуктов появляется целлюлит

Всех интересует, от каких продуктов появляется целлюлит. Было бы хорошо исключить из своего рациона 2-3 врага красивой фигуры и не иметь проблем до глубокой старости.

Однако все не так просто. Дело в том, что причин появления целлюлита великое множество. Не всегда в образовании ненавистной «апельсиновой корочки» виноваты продукты питания. Это заболевание связанно с нарушением обмена веществ. Часто оно возникает у молодых женщин, у которых есть гормональные сдвиги. Они могут вызываться приемом противозачаточных препаратов.

женский цилюлит

Среди виновников целлюлита называют вредные привычки, недостаток физической активности, стрессы и плохую наследственность. Согласитесь, что на каждую женщину одновременно действуют сразу несколько таких негативных факторов. Поэтому целлюлит с годами появляется у каждой представительницы прекрасного пола.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит, как правило, представляет собой воспаление подкожной ткани, вызванное нарушением кровообращения в этой области.

Вены, расположенные в пораженных зонах, теряют свою прочность и эластичность, что приводит к остановке крови. Это препятствует правильному питанию подкожных клеток.

А это, в свою очередь, увеличивает задержку токсинов в тканях и поддерживает процесс отложения жира под кожей.

Увеличение факторов риска

Целлюлит не вызван только одной конкретной вещью. Вместо этого один или несколько факторов способствуют его появлению и дальнейшему появлению. К ним относятся такие вопросы, как:

  • Избыточный вес или ожирение
  • Сидячий образ жизни
  • Курение и употребление алкоголя в чрезмерных количествах
  • Ношение обтягивающей одежды, которая препятствует циркуляции крови
  • Использование нездоровой и несбалансированной диеты
  • Внезапные гормональные изменения в организме (половое созревание, беременность или менопауза)
  • Феномен задержки жидкости в организме
  • Использование оральных контрацептивов

Характерные симптомы, указывающие на целлюлит

Основным симптомом целлюлита является заметное изменение внешнего вида кожи. Он имеет характерные впадины или комочки, похожие на апельсиновую корку. 

Другие симптомы, типичные для целлюлита, включают, но не ограничиваются:

  • Потеря упругости кожи
  • Боль и воспаление
  • Сухая кожа и видимые полости
  • Розовая кожа
  • Специфичный, комковатый вид.

Как определить степень целлюлита?

  1. Первая степень целлюлита не очень заметна. Чтобы определить это, сожмите кожу на животе или верхней части бедра двумя пальцами. Если кожа становится слегка комковатой, это первая степень.
  2. Вторая степень целлюлита работает так же, как и первая, но кожа после сдавливания выглядит как апельсиновая корка, и при прикосновении к этому месту вы можете почувствовать легкую боль.
  3. Третья степень целлюлита уже видна без сдавливания, а папулы имеют больший объем. По всей поверхности кожа в более глубоких слоях складывается неравномерно (не путать с морщинистой).
  4. Четвертая степень целлюлита – это момент, когда кожа дрожит от лишних складок. Комки болят при прикосновении, они легко ощутимы, когда вы касаетесь их рукой.

Продукты способствующие целлюлиту

И все же продукты способствующие целлюлиту есть. Список их довольно длинный, он включает в себя разнообразные вкусности. Как всегда за все удовольствия в жизни женщина расплачивается своей красотой. Вот и в случае с целлюлитом все точно также.

Фаст фуд

Не имеете времени на полноценный обед? Приходится перекусывать гамбургерами и хот-догами? Целлюлит идет к вам! Точно такой же эффект будет и от бутербродиков, съеденных в спокойной домашней обстановке. Виной тому большая порция жиров и углеводов, которые содержатся в таких блюдах.

фаст фуд

Кондитерские изделия

Ниже можно перечислять весь ассортимент магазинных сладостей и тортиков домашнего приготовления. Самыми безопасными и почти полезными признаны: халва, мармелад и лукум. Но их также необходимо употреблять в ограниченных количествах. Черный шоколад с высоким содержанием тоже претендует на звание безвредного лакомства.

Копчености

О них можно однозначно сказать, что пользы мало, мяса немного, а жира и различных синтетических добавок хоть отбавляй. Удобно конечно готовить не нужно, да и вкусно. Но лучше исключить их из своего рациона. Таким образом, вы избавитесь не только от целлюлита, но и многих других проблем с пищеварением.

Жареные блюда

Особенно вредна жирная жареная свинина и курочка с аппетитной хрустящей шкуркой. И картошка тоже кладезь вредных углеводов, которые готовы отложиться в клетках нашей кожи на бедрах и ягодицах (здравствуй целлюлит)!

Вредные напитки

Постарайтесь отказаться от:

  • молочных коктейлей
  • растворимого кофе (особенно со сливками)
  • ликеров
  • пива
  • сладкие газированные напитки. В одном стакане такой «шипучки» содержится столовая ложка сахара. А это почти суточная норма углеводов.

Соусы, приправы и специи

Наш список коварных деликатесов дополнят такие продукты вызывающие целлюлит:

  • майонез соусы
  • кетчуп соусы
  • горчичный соусы
  • соевые соусы
  • всевозможные соусы
  • готовые маринады для мяса и птицы
  • жирные сыры
  • особенно плавленые и копченые
  • разнообразные паштеты
  • соленые продукты
  • различные пищевые добавки
  • ароматизаторы и красители

Как спастись от целлюлита

Какие продукты способствуют целлюлиту, мы уже выяснили. Что же можно употреблять в пищу?

Конечно же это разнообразные овощи и фрукты в любом виде. Различные сорта рыбы и морепродуктов, но готовить их нужно не на сковородке. Нежирное мясо в тушеном или вареном виде. Молочные продукты с невысокой жирностью. Хлеб из муки грубого помола.

Свежевыжатые соки и различные чаи без сахара помогут пополнить запасы энергии, витаминов и микроэлементов. Побороть признаки целлюлита помогут соки огурца, сельдерея, моркови и капусты. Чтобы напиток был не только полезный, но и вкусный добавьте к ним яблочный или апельсиновый сок. Также нужно выпивать два литра чистой воды в сутки.

полезные овощи

Из алкогольных напитков выбирайте вина. Самые полезные из них сухие красные и розовые. Но увлекаться ими не стоит.

Для борьбы с целлюлитом не забывайте больше двигаться. Физические упражнения нельзя заменить никакими косметическими средствами. Особое внимание уделяйте проблемным зонам. Ходите пешком. Старайтесь носить удобную обувь. Длительное ношение каблуков также считается причиной появления целлюлита.

Не забывайте про такие процедуры как обертывания, массажи, антицеллюлитные ванны. Пользуйтесь ими при каждом удобном случае. Также очень помогут в борьбе с «апельсиновой корочкой» бани и сауны. Усиливают эффект разнообразные скрабы для кожи и веник.

Теперь вы знаете, какие продукты способствуют целлюлиту, а что можно есть без неприятных последствий. Конечно, мало кто сможет строго придерживаться этих рекомендаций по питанию всю жизнь. Но перед тем как съесть очередной бутерброд со сладким чаем, вспомните о целлюлите и посмотрите на себя в зеркало. Зачем портить вашу красоту? Возможно, стоит ограничиться кусочком сыра и чаем без сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *