Бананово молочная диета 1 и 3 дня

Банан – это фрукт, который нравится не только детям. Вкусные и полезные бананы можно найти в нашем ежедневном меню даже при использовании диеты для похудения. 

Для людей, которые любят бананы, отличный выбор – это банановая диета, которую можно использовать в качестве кратковременного очищения организма от токсинов и более продолжительной типичной диеты для похудения. 

Как работает диета с бананами в качестве основного ингредиента? Можете ли вы похудеть меньше без вреда для здоровья?

Бананово-молочная диета

Бананы не очень калорийны, потому что один фрукт среднего размера дает нашему организму около 120 ккал, но к сожалению, эти фрукты имеют высокий гликемический индекс (ГИ), который после употребления банана быстро повышает уровень глюкозы в крови и затем одинаково быстро падает. Это приводит к мгновенному потоку энергии, который используется в быстром темпе, и довольно быстрому чувству голода даже после употребления большего количества этих фруктов. Простые углеводы, присутствующие в бананах, накапливаются в форме жировой ткани, так как же бананы помогают терять вес?

Банановая молочная диета – правила

При применении банановой диеты мы должны соблюдать несколько правил. В первую очередь – суточная калорийность потребляемых на нем блюд не должна превышать 1000 ккал. 

Бананово молочная диета 1 и 3 дня

Такая низкокалорийная диета из бананов может замедлить обмен веществ и способствовать формированию дефицита питательных веществ. Стоит знать, что все диеты, теплотворная способность которых колеблется около 1000 ккал, потенциально опасны для здоровья, поскольку в большинстве случаев они не способны обеспечить энергию, необходимую для основных биологических процессов. 

Однодневная банановая молочная диета, то есть быстрое очищение организма от токсинов

Однодневная банановая диета довольно проста. Прежде всего, вы должны съесть 6 больших бананов (около 200 г каждый) в течение дня и съесть два из каждого довольно короткого списка разрешенных закусок с каждым приемом пищи. Включает в себя жирное молоко, натуральный йогурт, яблоко, пахта, помидоры и перец.

При употреблении банановой диеты очень важно пить много воды – минимум 2-3 литра в день.

Трехдневная бананово молочная диета, то есть детокс и похудение в одном

Трехдневная банановая диета позволяет похудеть на несколько килограмм, в среднем около 3 кг, за очень короткое время. Его правила еще более ограничительны, потому что он позволяет съесть только 3 больших банана в течение дня и выпить 3 стакана молока. И в этом случае нужно пить много воды (2-3 литра), которая помогает наполнить желудок и слегка подавляет чувство голода и предотвращает обезвоживание.

Банановая диета очень однообразна. Недостаток необходимого количества питательных веществ, необходимых для правильного функционирования питательных веществ, вызывает быструю потерю веса, но  также приводит к эффекту йо-йо , поэтому после банановой диеты рекомендуется постепенно увеличивать потребление калорий в ежедневных приемах пищи и придерживаться принципов здорового питания.

Эффекты банановой диеты

Короткие банановые диеты помогают избавиться от вредных токсинов из организма, однако они могут повлиять на наш метаболизм, который в результате внезапного снижения калорийности потребляемых блюд постепенно будет замедляться. Побочным эффектом этой диеты также является значительная слабость, недомогание и риск дефицита питательных веществ, который увеличивается с каждым последующим днем ​​использования такого лечения.

Бананово молочная диета 1 и 3 дня

Таким образом, бананы полезны и вкусны, но они не могут быть основой нашей диеты. При использовании банановой диеты вы должны учитывать тот факт, что она может вызвать ряд неприятных недугов и значительно снизить нашу физическую и умственную работоспособность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *