омега 3

Омега-3 для полноценного питания

Каждый день каждый из нас потребляет разные жиры, зачастую не зная, насколько они различаются по питательной ценности и как они по-разному влияют на наше здоровье. 

Утренняя зарядка

Какая польза утренней зарядки

Делать или нет утреннюю зарядку? Тратить ли драгоценное время утром на выполнение каких-то упражнений, если очень хочется поспать? Зачем, ведь вроде бы здоров? А может быть проще – вырабатывать «здоровый пофигизм»?

Мифы безопастного похудения

Мифы о похудении ТОП-11

Существует огромное количество диет, однако не все они базируются на научных основах. В связи с этим не случайно многие не доверяют им, особенно тем диетам, в основе которых лежит употребление только одного продукта, например, кефира или огурца.

Правильный перекус

Лучшие полезные перекусы

Задумайтесь на минутку о своем ежедневном питании. Скорее всего, завтрак утром пропущен, потому что нужно собраться на работу, отвезти детей в школу, предусмотреть возможные пробки и другие важные моменты.

Одежда стройнит талию

Как выглядеть стройнее с помощью одежды?

Талия – это одно из самых проблемных мест у каждой девушки, поскольку лишние килограммы здесь убираются достаточно не просто. Но все-таки эта проблема решается, хотя и не сразу.

Обвисшая кожа

Как подтянуть кожу после похудения

Подошел тот долгожданный момент, когда весы показывают такую желанную отметку. Итак, проблема избыточного веса решена, однако тут же появилась другая проблема, которая проявляется в обвисании кожи в тех местах, где ранее находилось больше всего жира.

Идеальный вес

Правильное соотношение роста и веса у женщин

В последнее время красота анорексичного типа крепко вошла в моду. Однако, редко кого из мужчин привлекают худощавые женщины. Часто их выбирают только дизайнеры для показа своих новых моделей одежды на подиумах, и только.

Похудеть к лету

Как похудеть к лету

Скоро лето! Если вы хотите выглядеть на пляже красиво и подтянуто, тогда сейчас как раз самое время разработать для себя этапы мотивации и постепенно двигаться к желаемой цели начиная с сегодняшнего дня.