Домашнее упражнение

Как похудеть в домашних условиях

Ваше желание похудеть стало настолько сильным, что вы готовы приложить все усилия, чтобы оно исполнилось. Но по ряду причин вы можете заниматься спортом только дома.

Фитнес

Можно ли похудеть с помощью фитнеса быстро?

«Мне нравится заниматься спортом, но я не люблю сидеть на диете. Достаточно ли делать спортивные упражнения, чтобы похудеть?», «Я занимаюсь до седьмого пота в тренажерном зале, а затем много ем. Я все равно похудею?» – Личные тренеры, диетологи и инструкторы по…

Утренняя зарядка

Какая польза утренней зарядки

Делать или нет утреннюю зарядку? Тратить ли драгоценное время утром на выполнение каких-то упражнений, если очень хочется поспать? Зачем, ведь вроде бы здоров? А может быть проще – вырабатывать «здоровый пофигизм»?