Пилатес–аэробика

Пилатес–аэробика подарит тело мечты!

Образ жизни, сегодня, трудно назвать здоровым. Проблемы экологического характера, перекусы на ходу, некачественные продукты питания, вредные привычки, стрессы, малоподвижная сфера деятельности незамедлительно сказываются на женских прелестях.

Обруч хулахуп

Обруч хулахуп: эффективно, быстро и красиво!

Если вы поставили для себя цель – уменьшить объемы талии, вашим незаменимым помощником на пути к поставленной цели станет обруч хулахуп для похудения.Этот удивительный и простой спортивный снаряд помогает достичь удивительных результатов за короткое время.

выпад

Упражнение выпады для ягодиц

Любая девушка мечтает об идеальной фигуре, особенно это касается подтянутых и упругих ягодиц. Добиться желаемой цели помогут регулярные физические упражнения.

Похудение ног

Упражнения для похудения ног (бедер)

Каждая женщина хочет иметь красивые ноги, без следов целлюлита и лишнего жира. Некоторые дамы имеют тонкие бедра и икры из-за генетики, другие должны зарабатывать этот эффект в спортзале или дома. Какие упражнения воплотят мечту о стройных ногах?

Пресс

Упражнения для нижней части пресса

В нынешнее время одной из модных тенденций является стройное, здоровое тело. На милых прелестниц с прекрасными пропорциями, мужчины бросают восхищенные взгляды, а женщины завистливые.

кардио для похудения

Кардио для похудения

Конечно, вы неоднократно встречали мнение, что кардиотренировки – это ключ к идеальной фигуре и эффективному сжигателю жира. Если вы хотите иметь стройную фигуру или хотите, чтобы результаты тренировки в тренажерном зале были действительно видны, вам действительно нужно подружиться с кардио-зоной. 

утренняя зарядка

Как проснуться на утреннюю зарядку

Ну что же, вот он – понедельник, начало новой недели. Пора начинать новую жизнь. Но почему, же у вас нет сил не то, что выбраться на утреннюю зарядку – даже встать с постели?!

ходьба для похудения

Ходьба для похудения

Ходьба – это самая простая форма физической активности, которая способствует похудению. Однако ходьба влияет не только на тело, но и на разум. Узнайте все о ходьбе, чтобы она принесла вам лучшие результаты.

Перетренированность

Как избежать перетренированности

Занятия фитнесом в современном мире необходимы каждому человеку. Такие занятия подразумевают множество положительных моментов. Однако главное, не переусердствовать.

Хула Хуп

Как быстро похудеть с хулахупом

К сожалению, упражнения на пресс не всегда дают требуемый результат, а ведь каждый из нас надеется обрести красивую, стройную фигуру и плоский живот. Помочь нам в достижении этой цели может старый проверенный метод, а именно вращение обруча хула хупа. Эффект…