питание при малоподвижном образе жизни

Меню на каждый день при малоподвижном образе жизни

Пожалуй, многие из нас сегодня половину дня, а то и его существенную часть проводят в сидячем положении, чаще всего на рабочем месте или за компьютером. Как правило, малоподвижный образ жизни плохо сказывается на нашем здоровье.

рыбная диета

Рыбная диета для похудения

Рыба и морепродукты представляют собой группу продуктов питания с очень высокой пищевой ценностью, они богаты высоко усвояемым белком, который является строительным материалом для мышц, костей, регулирует обменные процессы и многие функции организма, обеспечивая его правильное функционирование. 

зимняя диета

Зимняя диета для похудения

Зима – это особый период для организма, когда он испытывается на прочность. В холодное время года нас на каждом шагу подстерегают различные болезни, начиная от простого насморка и заканчивая более серьезными вирусами и инфекциями.

Травы для похудения

Геннадий Малахов диета для похудения на травах

Диета Малахова предназначена для похудения. Представляет собой способ быстрого избавления от лишнего веса без особых преград. Диету разработал известный ведущий Геннадий Малахов, который написал огромное количество книг по оздоровлению.

Фитнес

Можно ли похудеть с помощью фитнеса быстро?

«Мне нравится заниматься спортом, но я не люблю сидеть на диете. Достаточно ли делать спортивные упражнения, чтобы похудеть?», «Я занимаюсь до седьмого пота в тренажерном зале, а затем много ем. Я все равно похудею?» – Личные тренеры, диетологи и инструкторы по…

Правильное питание

Как экономно питаться правильно

Для того чтобы правильно питаться, не исключено, что потребуются и такие полезные продукты, цена которых может быть очень высока. Однако нет необходимости покупать их часто, достаточно включать их в семейный рацион изредка, в зависимости от финансовых возможностей.

омега 3

Омега-3 для полноценного питания

Каждый день каждый из нас потребляет разные жиры, зачастую не зная, насколько они различаются по питательной ценности и как они по-разному влияют на наше здоровье.