Похудение по Борменталю

Мне пользоваться этим методом не приходилось, как-то пока обхожусь, но близкая подруга год назад проходила курс похудения по Борменталю в одноимённом центре, в городе Мурманске, расскажу свои наблюдения – она действительно похудела и достаточно прилично – сбросила 17-18 килограммов месяца за три, наверное.

похудение по борменталю

Потом вес держался, при этом приходилось придерживаться таблицы калорийности – собственно в этом и весь (основной) секрет похудения по Борменталю – высчитывать количество употребляемых калорий.

Думаю основной плюс этого метода – привыкаешь есть малокалорийную пищу,  питаться чаще, но есть меньшие порции, что тоже очень даже хорошо во  всех отношениях, это в принципе повсеместная рекомендация многих диет.  Хорошее подспорье – психологические тренинги, настраивающие на  правильное отношение, думаю, тут многое зависит и от того, какие специалисты занимаются с человеком по системе похудения по Борменталю.

Моя подруга была очень довольна, и совсем не пожалела о том, что  потратилась на это мероприятие. Ну и немножко о минусах: основной  минус, как я считаю – это должно быть нормальное место для  приготовления пищи, как только пропадает возможность готовить, и  приходится питаться быстрой едой, вес естественно быстро на бегает, а  ситуации бывают разные (ремонт затянувшийся на кухне на полтора месяца лишил мою подругу возможности вообще готовить, и вес она набрала).  Хотя думаю, когда всё наладится, и она опять втянется в режим правильного  питания, нормализуется и вес.

Можно научиться высчитывать съеденные  калории самостоятельно, а можно пройти курс похудения по Борменталю…  Каждый выбирает для себя сам!