Поможет похудеть сила воображения

По наблюдениям ученых, сила воображения может оказать существенную помощь тем, кто хочет похудеть. Они советуют таким людям, прежде чем приступать к употреблению пищи, мысленно съедать свою порцию, и не один раз. Благодаря такому подходу, когда блюдо будет съедаться в действительности, чувство голода будет не таким явным.

похудение силой воображения

Как отметил ведущий автор исследования, опубликованного в одном из американских журналов, оно доказало, что воображаемые мысли о еде в значительной мере притупляют чувство голода, но только лишь в том случае, если пытаться вообразить, как ешь то блюдо, которое находится перед тобой на тарелке. Если же мысленно съедать немного или думать о других действиях, то такие варианты не срабатывают, что опровергло теорию, предлагаемую диетологами ранее.

Кэрри Моруэдж, главный автор публикации, отметил, что благодаря проведенному исследованию и его результатам люди смогут искоренить нездоровую тягу к вредной пище, сигаретам и даже наркотикам.

Проводя исследование, ученые использовали в качестве основы доказанный опыт психологов. Согласно этому опыту, человек, который понюхал желаемую пищу или посмотрел на нее несколько раз, уже привыкнет к ней, и не так страстно будет хотеть ее съесть. Но на физиологическом уровне человек все же будет испытывать сильное желание съесть данное блюдо.

Группа исследователя приняла решение проверить, действительно ли, чтобы вызвать привыкание достаточно всего лишь вообразить желаемый тип пищи. Проводя эксперимент, специалисты взяли за основу шоколадные конфеты, покрытые глазурью. Добровольцев разделили на две группы и попросили мысленно съесть три десятка конфет и бросить 3 монеты в приемник стиральной машины. Второй группе предложили в мыслях опустить 30 монет в стиральную машину и съесть 3 конфеты. Предполагалось, что все участники очень сильно любят шоколадные конфеты. В окончании эксперимента перед добровольцами поставили вазу с конфетами, и оказалось, что представители первой группы съели меньше конфет, чем те, кто был во второй группе. В рамках второго эксперимента вместо конфет участникам были предложены сырные кубики. Результат оказался такой же, как и в первом случае.

В итоговом эксперименте им было предложено играть в компьютерную игру. Большее количество очков по результатам игры означало больший приз. А в качестве приза выступала вкусная еда. Это исследование показало, что воображение способствует снижению настойчивости и усердия людей в получении вожделенной еды.