Новая формула похудения американских ученых




В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из американского Корнелльского Университета, легко сбросить вес без существенных испытаний можно лишь слегка ограничивая количество употребляемой пищи во время обеда.

формула похудения

Люди, которые принимали участие в исследовании, и которым был предложен объем обеда меньше привычного, не чувствовали желания наверстать количество недостающих калорий далее в течение дня. Такое открытие привело ученых к мысли о том, что организм человека может не замечать несущественное уменьшение калорийности пищи. Соавтор работы Карли Пакановски отметил, что если принять к сведению данную методику и придерживаться ее несколько раз в неделю в период обеда, то можно избежать повышения веса.



В рамках исследования приняли участие 17 человек. Первые семь дней они употребляли на обед пищу со шведского стола в неограниченном количестве. Еще две недели половина группы употребляла на обед одно из шести предложенных блюд на выбор. В остальные приемы пищи им разрешалось употреблять любую еду.

Вторая половина группы эти же две недели продолжала питаться едой со шведского стола. В результате было установлено, что в период контролируемых обедов калорийность употребляемой пищи в день была примерно на 250 калорий ниже, а ежедневная потеря веса составляла порядка 410 граммов.

В результате автор работы Давид Левитский поделился следующим выводом, согласно которому организм человека нельзя охарактеризовать точным в восприятии калорийности пищи. Если придерживаться приведенного режима питания, то за 12 месяцев можно сбросить примерно 9 килограммов.

Как говориться – медленно, но верно. Вот вам еще один способ похудеть навсегда.