Масло грецкого ореха для похудения




Всем известно, что орехи — продукт крайне полезный, даже несмотря на свою более чем внушительную калорийность. А уж грецкий орех точно недаром считается символом мудрости, и даже по форме своей его половинки похожи на мозг!

Но не менее полезным, чем сам грецкий орех, является и масло грецкого ореха! Свойства самого ореха часто воспеваются в самых различных рекомендациях врачей и диетологов, а вот о масле как-то незаслуженно забывают… А между тем оно не только полезно для организма и вкусно, но и может помочь вам похудеть! Напрасно многие худеющие дамы недооценивают масла для похудения!Масло грецкого ореха

Как же использовать масло грецкого ореха для похудения?

Способ первый: внутрь в «чистом» виде

Простой, как всё гениальное, способ похудеть при помощи масла грецкого ореха — принимать это самое масло внутрь в чистом виде. Трижды в день, по чайной ложке, за полчаса до приёма пищи. Ложечка масла заставит вас почувствовать себя относительно сытой, в итоге вы съедите меньше. Полезные вещества, содержащиеся в грецких орехах, благотворно отразятся на вашем здоровье, в частности, на состоянии волос и ногтей. Помимо того, определённое количество жиров в рационе необходимо для женщины, а во время диеты мы часто об этом забываем. Ложечка масла поможет восстановить нарушенный баланс. Кстати, наиболее полезным считается масло грецкого ореха холодного отжима.

Рекомендуемый курс приёма масла грецкого ореха — один месяц. Спустя некоторое время этот курс можно повторить.



Способ второй: в качестве добавки к пище

Масло грецкого ореха вы можете добавлять в каши или супы, заправлять им салаты. Очень вкусной является заправка для овощного салата из смешанных в равных пропорциях оливкового масла и масла грецкого ореха. Многие долгосрочные диеты, станут чуточку разнообразнее, если вы попробуете заправить привычные салаты этой новой заправкой.

Способ третий: массаж

Польза масла грецкого ореха не ограничивается его пищевыми свойствами. Помимо этого оно может служить как чудесное массажное масло, размягчая и увлажняя кожу. Регулярно проводите с помощью масла грецкого ореха антицеллюлитный массаж (например, баночный массаж для похудения), и вы удивитесь тому, какой гладкой и здоровой станет ваша кожа, а целлюлит сам собой незаметно испарится!

Масло грецкого ореха: противопоказания

Как и, наверное, любой продукт питания, масло грецкого ореха разрешается применять далеко не всем. В частности, оно противопоказано при сниженной кислотности желудочного сока, при эрозивном гастрите, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Впрочем, мы рекомендуем при наличии любых проблем с желудком проконсультироваться с врачом перед тем, как вводить в свой рацион незнакомый продукт! Также консультация с врачом перед началом употребления в пищу масла грецкого ореха необходима при беременности.

К использованию масла грецкого ореха в качестве массажного масла нет никаких чётких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Поэтому во время первых процедур масло следует использовать осторожно, в небольших дозах, и при этом внимательно наблюдать за реакцией кожи, особенно в то случае, если ваша кожа является чувствительной. И пусть даже первые несколько процедур будут «пробными» и окажутся не столь эффективны, как последующие — это лучше, чем обнаружить на следующее утро после процедуры россыпи раздражений по всему телу.