Лечебное голодание для похудения




Голодание – самый естественный способ расстаться с лишними килограммами.

Давайте обратимся к животному миру, ведь в дикой природе животные не бывают сыты всегда, поэтому вы не встретите лежащую под кустом лисичку, страдающую ожирением. Голодные дни для животных – это нормально, поэтому они все подтянутые и энергичные.

Нам добывать еду не надо, благо супермаркеты забиты ею, поэтому едим мы немного больше, чем нам необходимо. И вот результат – бочка свисают, а животик не хочет втягиваться. Поэтому давайте поголодаем!

Лечебное голодание

 

Польза от голодания для похудения в домашних условиях.

Эффективность голоданиядля похудения очень зависит от длительности и систематичности. Самые простые и легко выдерживаются – это одно- и трехдневные голодания. Притом изменения вы заметите даже после голодания 24 или 36 часов.

Снижается вес, медленно, но уверенно.Омолаживается кожа, уходит сеточка из сосудов.Появляется блеск в глазах, белки становятся голубыми.Появляется энергия, хочется горы сдвинуть.Нормализуется работа печени и почек.

Самое главное, после голодания хочется меньше есть и килограммы уходят навсегда.

Ведь голодание закаляет и силу воли. Поэтому можно поголодать, если толстеешь, когда бросаешь курить.

Лечебное голодание для похудения в домашних условиях, противопоказания.

К сожалению, голодание – это стресс для организма, оно заставляет работать все органы в экстремальном режиме. Противопоказано людям, у которых:

Камешки в почках или в желчном пузыре.Заболевания щитовидки, тромбофлебит.Заболевания крови, печени, почек.Сахарный диабет, туберкулез, злокачественные опухоли.Дефицит веса.



Дети, беременные и кормящие мамы голодать тоже не должны. Как видите, перед тем, как приступить к голоданию, просто необходимо посетить врача. А вдруг у вас где-то сидит камешек и он зашевелится?

Как правильно проводить голодание.

Независимо от длительности курса голодания, правила одинаковые.

В первую очередь необходимо подготовить организм. Накануне голодания ограничьтеупотребление животной пищи. Ужин накануне должен быть легким. Обязательно необходимо очистить кишечник, выпить слабительное или поставить очистительную клизму, иначе токсины из кишечника будут поступать в кровь, и вы получите сыпь на лицевместо чистой кожи. Говорю не просто так, испытала на себе. При трехдневных и более голоданиях необходимо предварительно почистить печень, очень хорошо накануне сделать тюбаж желчевыводящих путей.

Само голодание заключается в том, что вы пьете только чистую воду, не минеральную, а очищенную простую воду. Допускается добавить 1 чайную ложку меда или немного лимонного сока. Это улучшает выведение токсинов и шлаков.

Выходить из голодания лучше салатом из капусты с морковкой, отварная картошина или ложка каши. Капуста великолепно очистит и запустит кишечник. Далее небольшими порциями вводим привычную пищу.

Голодание 24 или 36 часов – однодневное

В 18 часов накануне легкий ужин и затем вы сутки, до следующего ужина голодаете,а если хотите добиться большего эффекта и можете потерпеть ночь, то 36 часов – до завтрака. Такие голодания не сложные, легко переносятся, результаты вы почувствуете сразу. Если подключить штаны для похудения с эффектом сунны, то вес уходит из проблемных зон.

Голодание трехдневное – все то же самое, но переносится сложнее, особенно если вы работаете. Будьте внимательны, если у вас появилась слабость или закружилась голова – прервите голодание.

Семидневное и более голодание назначается по медицинским показаниям, проводиться должно в стационаре или дома, но под наблюдением врача.

Каскадное голодание для похудения.

Очень экстремальный вид голодания, нужна консультация врача, чтобы не получить ухудшения здоровья. К этому виду голодания нужно долго готовиться, ведь здесь чередуются сытые дни (пища растительная) и голодные дни, когда запрещается не только пить, но даже контактировать с водой (мыть руки, посуду, принимать душ).

Дни чередуются по очереди, пока не пройдет пять голодных дней. Выдержать очень сложно, нужна сила воли и подготовка.

Какой бы вид голодания вы не выбрали для себя, важно, чтобы вы чувствовали себя молодой, красивой, здоровой.