Екатерина Скулкина похудела фото до и после




До неузнаваемости изменился образ Скулкиной Екатерины участницы проекта «Comedy Woman» за прошедший год. Аппетитные формы Екатерины выделяли ее из толпы девиц, примеривших на себя образ кукол Барби. Теперь нашему взгляду предстал новый образ звезды. Прелестные, женственные платья красуются на заметно постройневшем теле Екатерины. От лишних килограмм не осталось и следа. Многие девушки задаются вопросом, как же добиться такого же результата?

О Скулкиной Екатерины

Сама Екатерина никогда не отличалась худобой. Она с раннего детства обожала сладкое и не особо дружила со спортом. Ее вес никогда не был проблемой для артистки. Екатерина с удовольствием пользовалась своей пышной фигурой. КВН и «Comedy Woman» еще долго будут помнить интересных персонажей от Скулкиной. Лишний вес не мешал ей и в личной жизни. Со своим супругом Денисом Васильевым она познакомилась еще в университете, а в 2008 году стала мамой, замечательного мальчугана.

екатерина скулкина в камеди вумен

Почему похудела Скулкина Екатерина

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины. Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.

Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее. Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма. Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.

Похудевшая Екатерина Скулкина фото в купальнике

похудевшая екатерина скулкина В купальнике

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

похудевшая Екатерина Скулкина

Как похудела Екатерина Скулкина диета

Для начала, Екатерине пришлось пересмотреть свой привычный стиль питания. Диета Скулкиной, это не “волшебный-чудодейственный” способ избавления от лишнего веса за считанные дни. Диета для Екатерины Скулкиной разрабатывалась врачом диетологом, для того чтобы потеря веса приносила организму пользу, а не вред. Основным требованием для Екатерины, благодаря которому она так хорошо сбрасывала вес, было исключение из рациона быстрых углеводов и контроль за потреблением жиров. В черный список продуктов для Екатерины вошли такие продукты как:

  • рис(длинный и круглозернистый)
  • картофель
  • сахар
  • мучные и кондитерские изделия
  • соки
  • бананы
  • виноград

В список продуктов допустимых к употреблению входили следующие продукты:

  • не жирная кисломолочная и молочная продукция
  • не жирные мясо и рыба
  • овощи
  • фрукты (желательно в первой половине дня)

Садясь на такую диету, Вы должны полностью исключить из своего рациона жареную и копченую пищу. Все блюда в вашем меню будут включать в себя вареные, тушеные и приготовленные на пару продукты. Следует изменить привычное количество приемов пищи до пяти, сократив размер порций. Ваш повседневный рацион должен включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. Последний прием пищи перед сном должен быть часа за 3-4. Вместо привычного Вам хлеба начните использовать в своем рационе цельнозерновые хлебцы. Не забудьте про воду. В день Вы должны употреблять не меньше 2 литров минеральной не газированной воды.



похудевшая екатерина скулкина 2

Вариант примерного меню

Примерное меню Екатерины Скулкиной

 

Рецепты любимых блюд Екатерины Скулкиной

Фасолевый супчик

За 12 часов до варки этого супчика, Вам нужно замочить фасоль. Куриную грудку отправляем вариться минут на 30 в кастрюлю наполненную 3 литрами воды , предварительно не забыв снять кожу с грудки. Пока курица варится, нужно помыть, почистить и мелко нашинковать среднего размера морковку и луковицу. Достаньте грудку и разберите ее на небольшие кусочки. В кипящий бульон, необходимо положить лук, морковь и фасоль и варить до готовности. В готовый супчик положите предварительно нарезанную зелень(укроп, петрушка, кинза).

Овощной салатик

К нарезанным огурцу, помидору, сладкому перецу добавить 200 грамм отварной фасоли. По вкусу добавить зелень и заправить столовой ложкой масла.

Отварная рыба

Судак и палтус, прекрасно подходят для варки. Рыбу помыть, почистить и поставить варить на медленный огонь. Посолить и положить лавровый лист. После закипания добавить ложку масла и 50 мл молока.

Физические нагрузки Екатерины Скулкиной

Переход к новому образу жизни для Екатерины включил в себя не только смену рациона питания, но и подключение физических нагрузок. Физические нагрузки это обязательный элемент в процессе похудения. Екатерина выбрала для себя утренние пробежки и двухразовое посещение тренажерного зала в неделю. Екатерина зафиксировала свое последнее достижение –  210 секунд в планке(планка – это статичное упражнение, которое дает возможность одновременно укрепить различные группы мышц). Помимо этого она занимается плаванием и по возможности пользуется велосипедом.

похудевшая екатерина скулкинафизические нагрузки

Косметологические процедуры Екатерины Скулкиной

Для достижения такого потрясающего эффекта Екатерина пользовалась современными достижениями в косметологии. Моделирующий массаж это эффективное средство для коррекции проблемных зон тела женщины. При помощи данной процедуры подтягивается тело,  активизируются обменные процессы в организме и укрепляются каркасные мышцы. Для закрепления и ускорения результата после массажа, Екатерина использовала различные обертывания и маски. Екатерина быстро заметила положительный результат от этих процедур и теперь частенько делает их самостоятельно.

похудевшая екатерина скулкина косметические процедуры

Заключение

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что результат который был достигнут Екатериной достоин уважения. Вес у нее сходил постепенно и ее организм не испытывал большого стресса. Диета Скулкиной это сочетание правильного питания и здорового образа жизни! История похудения Екатерины Скулкиной, это еще одно доказательство того, что вера в себя и свои силы творят маленькие чудеса с большой фигурой!




One thought on “Екатерина Скулкина похудела фото до и после

  1. Ей не идёт быть такой, как на редактированном фото правее от фото в шубе.

Comments are closed.