Похудение с помощью бани

Значительная часть прекрасной половины человечества либо пытается похудеть, либо предпринимает все возможное, чтобы поддержать свой вес в норме. И это правильно. Мы должны быть здоровыми и красивыми. Баня для похудения является одним из наиболее эффективных средств. В бане можно избавиться от лишних килограммов и улучшить обмен веществ. Благодаря некоторым советам ваше похудение в бане станет не мечтой, а реальностью! Для этого существует несколько способов.

Баня

Процедуры для похудения в бане

Чтобы действительно похудеть, в баню нужно ходить систематично. И не просто сидеть там, истекая потом, а и принимать процедуры для похудения в бане. Самые распространенные из них: натирания, обертывания, маски, массаж.

Чтобы похудеть с помощью баньки, нужно посещать парилку один-два раза в неделю, а перед этим устроить разгрузочный день и не есть. Придя в баню или сауну сначала принимают душ, вытираются, одевают на голову полотенце или банную шапочку. Заходят в парилку несколько раз по 8-10 минут. После захода еще нужно посидеть в предбаннике. При этом не стоит злоупотреблять жидкостью, а если воздержаться от питья сложно, то пусть это будут травяные чаи. Такие напитки, как кола, спрайт, пиво не утоляют, а вызывают жажду, поэтому их нужно избегать.

Параллельно с посещениями бани или сауны полезно соблюдать диету, не переедать, выработать рациональный режим питания. Есть понемногу, часто, не есть на ночь (после шести), избегать жирных, острых, мучных продуктов. Все эти процедуры в комплексе с банной терапией способны снизить вес за один раз – на 1-2 кг. Медики утверждают, что это наиболее подходящий и щадящий для здоровья способ похудения.

Одна из процедур для похудения – обертывание. Проблемные участки намазывают медом или кофейной смесью, заматывают пищевой пленкой на четверть часа. После снятия пленки кожу хорошо массажируют круговыми растирающими движениями.

Массажирование кожи с помощью дубового или крапивного веничка очищает кожу, делает ее упругой и эластичной. После такого массажа кожа очищается от ороговевших клеток и приобретает новое дыхание, ускоряются обменные процессы, сгорают жиры.

Средства для похудения в бане

Для достижения большего эффекта нужно использовать средства для похудения в бане. Перед заходом в парную натирают тело одним медом или медом с солью, редькой, натертой на терке. Используют также такой состав: заранее 4 ст. ложки меда смешивают с несколькими каплями апельсинового масла и 4 ст. ложками сливок. Можно использовать и другие аромамасла для похудения (оливковое , льняное, касторовое и т.д.).

Добавление соли к меду можно осуществлять, если нет дерматологических заболеваний, таких, как сыпь, грибок, изъязвление, механические повреждения (царапины). Чтобы процедура натирания медом с солью дала ощутимый результат, нужно обильно натереть кожу, посидеть в парной, а после выхода из нее не спешить смываться, а одеть махровый халат или укутаться в полотенце. Нужно посидеть так еще 5-10 минут, после чего смыться под теплым душем.

Чтобы обильно потеть в бане используют для обтираний спирт и обливаются соленой водой. Спирт используют 76-процентный, им смазывают тело уже в парилке. В таком виде в бане нужно просидеть около 10 минут при температуре 70-90 °С. После выхода из парной ни пить, ни остужаться в бассейне не стоит. Пусть тело остынет само по себе. Повторяют данную процедуру несколько раз.

Помимо похудения посещение сауны или бани выводит токсины из организма, оздоравливает дыхательную систему и улучшает циркуляцию крови и работу суставов, делает нас красивее и дарит новые силы.