Калорийность блюд общественного питания: как сохранить здоровье и фигуру




Женская красота – мощное оружие с давних времен. Прелестям чаровниц поклонялись, восславляли и приносили бесчисленные дары. С того времени, прошли многие годы, но фигуре представительниц прекрасного пола и ныне придается огромное значение. Для того чтобы излучать здоровье и красоту барышни внимательно следят за своим весом. И тревожатся, как бы ни обзавестись лишними килограммами.

Калорийность питания

 

Калорийность питания в день – основное «оружие» в борьбе с весом

В женском арсенале имеются многочисленные маски, кремы, лосьоны и гели, реклама которых обещает волшебное перевоплощение с «толстой гусеницы» в «утонченную бабочку». Есть действительно эффективные продукты, но многие приносят только разочарование.

Белая глина от целлюлита занимает в «сундучках красоты» почетное место, так как зарекомендовала себя, как действенное средство. А банки от целлюлита в домашних условиях применяются не только в качестве избавления от «апельсиновой корочки», но и в целях тонизирующего массажа.

Необходимо знать, что если не придерживаться суточной нормы потребляемых калорий, то все средства, даже самые дорогостоящие не принесут желаемого результата.



Калорийность питания в день, правильно рассчитанная, по мнению врачей, преподнесет гораздо лучший результат, нежели какая-либо диета. Такое суждение бытует благодаря психологам, которые поддерживают людей во время соблюдения диет. Объяснение простое, придерживаясь определенного рациона человек, боится съесть кусочек любимого лакомства, так как запрещено.

А, затем, не выдержав напряжения, срывается и наедается. Потом начинается все сначала диета – срыв – слезы разочарования – замкнутый круг. Подсчитывая калорийность блюд общественного питания, люди понимают, что суточную норму они не превышают, и спокойно употребляют любимую пищу, при этом сбрасывая вес.

Сколько калорий нужно употреблять в сутки?

Каждый человек должен самостоятельно рассчитать суточную норму и ежедневно придерживаться волшебной цифры. Если нужно набрать вес, превышаете ее, скинуть – уменьшаете.

Режим питания, калорийность которого не выходит за пределы нормы, может быть любым. Спокойно можете съесть кусочек шоколадки или пирожное, не опасаясь прибавить килограммов своему телу.

Подсчет калорий остается самым результативным методом для контроля веса, без вреда для здоровья, чувства дискомфорта, раздражительности и угнетенности.

Питание, калорийность пищи которого определена на глаз, может не принести эффекта, так как люди склонны себя обманывать, уменьшая количество единиц энергетической ценности. Поэтому, дабы получить правдивую цифру, скачайте программу, которая ведет скрупулезный и правдивый подсчет калорийности.

Люди, пользующиеся волшебной методикой, однажды распрощавшись с лишними килограммами, остаются стройными на протяжении всей жизни. Помните: подсчет калорийности продуктов — это образ жизни, а не кратковременная диета!