Избавление от целлюлита после родов




Незабываемые девять месяцев – период вынашивания ребенка. Несмотря на то, что будущая мама безумно счастлива носить под сердцем кроху, ее организм получает серьезные нагрузки. Меняется гормональный фон, увеличиваются объемы тела. Мало кому удается не набрать за этот период парочку лишних килограмм. Следствием всех этих метаморфоз является появление апельсиновой корочки. И вот уже счастливую маму волнует проблема избавления от целлюлита после родов.

целлюлит после родов

Проходит ли целлюлит после родов?

Пройдет ли целлюлит после родов, зависит только от вас самих. Для того. чтобы снова стать красивой и радовать своим внешним видом не только себя, но и супруга, необходимо следовать простым правилам. В решении этого вопроса поможет только комплексная терапия:

  • Раздельное питание.
  • Физические нагрузки и упражнения.
  • Массаж живота, ног и бедер.
  • Использование специальных средств.

Все процедуры требуют времени, желания и упорства. Если соблюдать все правила и не оставлять занятия собой на полпути, результат превзойдет все ожидания.

Правильное питание – первый шаг к уверенности

Человеческий организм – машина, которая исправно работает до тех пор, пока ее «заправляют» правильным топливом. Пища – это основной источник всех необходимых человеку витаминов, минералов и микроэлементов. Целлюлит – это результат сбоя в работе нашего «механизма».

Что необходимо употреблять в пищу:

Крупы. Они очень полезны. Например, гречка содержит в себе огромный запас витаминов и микроэлементов. Изюм, курага и мед с успехом заменят вредные сладости и принесут неоценимую пользу. Нежирный творог, кефир или ряженка приведут в порядок пищеварительную систему и поспособствуют выводу шлаков из организма. Овощи и фрукты обеспечат вас клетчаткой, глюкозой и другими микроэлементами.



Исключить из рациона необходимо:

Сладости и свежую выпечку. Жирную пищу. Копчености, вареную колбасу и прочие полуфабрикаты. Необходимо ограничить употребление соли. Чипсы, орешки и сухарики вообще противопоказаны к употреблению.

Поедая пирожные и конфеты, вы никогда не найдете ответа на вопрос: «Как убрать целлюлит после родов?» А соблюдая эти простые рекомендации, вы быстро избавитесь от лишнего веса и принесете пользу еще и своему малышу.

Физические нагрузки и упражнения

Недавно родившей женщине нельзя подвергать себя большим физическим нагрузкам. Но ей можно и нужно двигаться. В этом поможет новорожденный малыш. Длительные прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и ему и молодой маме. Несложно выполнить 10-15 приседаний и несколько раз отжаться. Эти упражнения не займут больше 15-20 минут, а организм постепенно начнет привыкать к нагрузкам.

Когда малышу исполнится 4-6 месяцев, он станет намного спокойнее и мама сможет уделять больше времени себе. Можно приступать к более серьезным нагрузкам. Например, убрать целлюлит на животе после родов, ежедневно качая пресс. Постепенно можно начать заниматься аэробикой или плаванием.

целлюлит после родов

Массаж

Одним из самых действенных методов в борьбе с целлюлитом является массаж. Проводить его можно с использованием специальных банок или просто руками. Если взять немного меда и нанести его на проблемные места, а затем выполнять в течение 20 минут похлопывающие движения, кожа будет лучше насыщаться кислородом, а целлюлит начнет исчезать на глазах. После такой процедуры полезно нанести на кожу детский крем с 10-15 граммами мумие, от целлюлита этот рецепт поможет как нельзя лучше.

Уход за кожей

Применение специальных средств позволит значительно улучшить эффект от массажа, диеты и занятий спортом. Нанесение крем-геля антицеллюлитного на участки кожи, покрытые апельсиновой коркой, поможет привести ваш внешний вид в идеальное состояние.

Проходит ли целлюлит после родов? На этот вопрос вы сможете дать положительный ответ благодаря своему упорству и желанию быть всегда красивой!