Питьевая диета на 7 дней результаты и особенности

Многочисленные способы похудения включают в себя не только занятия спортом и ограничения в питании, но и так называемые питьевые диеты. В таком вопросе, как питьевая диета, сколько и каких жидкостей употреблять – это достаточно важный вопрос. Она позволит не только сбросить лишний вес, но и качественно очистить организм. Питьевая диета – это основы пп для похудения, данный способ считается весьма сильным и действенным.

Питьевая диета

 

Питьевая диета меню и основная суть

Данная диета полностью исключает употребление пищи в твердом виде. Допустимо принимать внутрь только чай, кофе, соки и воды, молочные или кисломолочные жидкие продукты, а также различные бульоны. За время такой диеты желудочно-кишечный тракт отдыхает, позволяя не только похудеть, но и избавиться от дискомфорта, чувства переполненности и прочих проблем. За день необходимо выпивать в целом не менее 1,5 литра чистой воды, все остальное может приходиться на вышеперечисленное. Желательно не пить сладкие газированные напитки, в них содержится слишком много сахара, который сведет на нет всю эффективность диеты.

Семидневная питьевая диета – как похудеть без лишних усилий

За семь дней можно неплохо натренировать собственный организм и похудеть, если сесть на диету, состоящую только из жидкостей. Она включает в себя следующие этапы:

У диеты 1 день питьевого очищения подразумевает употребление исключительно молочных продуктов (кефиры, молоко, жидкие йогурты).На следующий день нужно будет пить только обезжиренные мясные либо овощные бульоны, либо супы-пюре.Третий день диеты – это соки из различных фруктов.Четвертый – всевозможные виды чаев, допускается добавление молока либо лимона.На пятый день пить нужно исключительно кисели из свежих ягод и фруктов.Шестой день диеты – это компоты из сухофруктов либо свежих фруктов.Заключительный день – исключительно овсяный кисель.

Питьевая диета на 7 дней отзывы

Впечатления о питьевой диете достаточно разнообразные. Чаще всего девушки и мужчины отмечают, что иногда может проявляться жидкий стул. Это нормальная реакция организма, не стоит пугаться. Также многие отмечают небольшое головокружение, слабость и незначительное ухудшение работоспособности – это объясняется тем, что снижается поступление питательных веществ в организм, а также человек ощущает нехватку привычных жевательных движений. Ближе к концу питьевой диеты появляется чувство легкости во всем организме, говорящее о том, что очищение прошло успешно.

Какого результата стоит ждать и подойдет ли данная диета

У питьевой диеты на 7 дней результаты в основном положительные. Можно без лишних усилий сбросить несколько килограмм, очистить внутренние органы от токсинов и шлаков на клеточном уровне. Однако стоит помнить, что диета питьевая овощная подходит далеко не всем, существуют следующие противопоказания:

Гипертония и гипотония;Заболевания желудочно-кишечного тракта;Склонность к отечности;Беременность и период кормления грудью;Заболевания почек и сердца;Нестабильное состояние организма в целом.

Поскольку питьевое голодание – достаточно сильный вид воздействия на организм, перед началом будет полезно посоветоваться с врачом. Кроме того, если в ходе диеты слишком сильно проявляется тошнота, расстройство желудка, головная боль или рвота, либо данные симптомы не проходят длительное время, необходимо немедленно прекратить голодание и обратиться к врачу.

Достигнув желаемого эффекта после питьевой диеты, допустимо также опробовать спортивное питание для женщин для рельефа, чтобы сделать фигуру более четкой и идеальной.