Как женщины, так и мужчины хотят смотреть в зеркало и любоваться восхитительными пропорциями. Часто люди в погоне за красивым телом отказываются от пищи, при этом вредя своему организму. Да, вес быстро уходит, все в экстазе бегут обновлять гардероб, но стоит возвратиться к привычной жизни, как лишние сантиметры тут как тут.
Чтобы похудеть эффективно и с пользой нужно придерживаться диеты, разработанной высококвалифицированными диетологами, которая может похвастаться своей безопасностью. Поможет низкоуглеводная диета, таблица которой состоит из полезных и вкусных продуктов питания. При этом необходимо вести подсчет дневных калорий и активный образ жизни, что поможет правильно питаться и сбросить ненавистные килограммы!
Содержание
Особенности диеты
Суть диеты заключается в том, чтобы снизить уровень потребляемых углеводов. Многие ошибочно думают, что похудению способствует отказ от жиров, но делать этого нельзя, так как они необходимы для полноценной работы организма, а вот о вредных углеводах стоит забыть.
Низкоуглеводная диета, продукты которой способствуют похудению за счет использования в качестве энергетических источников жировые накопления, отличное решение для борьбы с лишними сантиметрами.
Рацион должен включать:
- мясо — телятину, крольчатину, курятину;
- насыщенные жирными кислотами семгу, треску, лосось, тунец, сельдь;
- богатые питательными веществами морепродукты – устрицы, крабы, мидии;
- полезные нежирные молочные продукты – сыр, творог, кефир;
- перепелиные и куриные яйца – кладезь витаминов и минералов;
- овощи – огурцы, помидоры, капуста, кабачки, салат;
- несладкие фрукты – грейпфруты и зеленые сорта яблок.
Низкоуглеводная диета, таблица продуктов которой впечатляет, не позволит испытывать дискомфорт.
Диета исключает:
- хлебобулочные изделия;
- кондитерские лакомства;
- фрукты с высоким содержанием сахара;
- газированные напитки;
- алкоголь.
Отзывы о диете исключительно положительные, так как за месяц люди теряли до 15 килограмм, особо ни в чем себя не ущемляя.
Полезные процедуры в дуэте с низкоуглеводной диетой сотворят чудо!
Низкоуглеводная диета, таблица которой богата полезными вкусностями, подарит превосходный результат, если подкрепить ее активным времяпрепровождением и процедурами в спа-салоне. Для тех, кто не может посещать кабинеты красоты, разработано множество средств, которые легко приготовить в домашних условиях.
Особенно хороши как для тела, так и для волос и лица маски из глины. Природный продукт завоевал доверие представительниц нежного пола, избавив тело от «апельсиновой корочки».
Зеленая глина от целлюлита занимает лидирующие позиции, так как:
- выводит токсины и шлаки;
- улучшает кровообращение;
- нормализует обменные процессы.
Результат – упругое, гладкое, бархатистое тело.
Исключив углеводы, тело сможет похвастаться стройностью, упругостью, а настроение – воздушностью и красочностью!