Диета от популярной дивы Тины Канделаки




Знаменитости, которые практически каждый день смотрят на нас с экранов телевизоров, очень строго следят за своей фигурой, чтобы всегда быть на высоте. Каждая из теледив имеет свои секреты сохранения отличной формы, и сегодня мы расскажем вам о таких секретах знаменитой Тины Канделаки. Что же такое знает звезда, что имея невысокий рост (167 см) она на протяжении многих лет удерживает вес на уровне 52 кг.

диета тины канделаки

Ведущая популярных телепередач рассказывает, что генетически она имеет склонность к полноте, в связи с чем ей постоянно необходимо наблюдать за изменениями в своем теле и искоренять первые признаки появления лишних килограммов. Одно время процесс похудения Тины проводился под контролем диетологов, но вскоре она самостоятельно разработала личную систему питания, благодаря которой не только не ползет вверх стрелка весов, но и в течении дня звезда остается бодрой и энергичной, сохраняя при этом привлекательность.

Принцип питания Канделаки основывается на отказе от таких продуктов, как картофель, хлеб и любая выпечка. Рацион питания звезды обогащен овощами и фруктами, яйцами, специальными хлебцами с низким содержанием калорий и рыбой на пару. Мясо звезда употребляет по минимуму, предпочитая вместо него принимать в пищу морепродукты. Другой важный принцип теледивы базируется на частом питании, но маленькими порциями. Перерыв между приемами пищи у нее составляет 2-3 часа. Тина не отказывается и от сладостей, но выбирает полезные – сухофрукты и мед. Время от времени может побаловать себя горьким черным шоколадом. Если произошел срыв в диете, то Канделаки организует своему организму разгрузочный день, в течение которого употребляет только яблоки и арбузы.



Если необходимо быстро похудеть к какому-либо важному мероприятию, звезда использует следующую диету, продолжительностью 3 дня.

Меню от Тины Канделаки на 3 дня (экспресс-похудение)

День 1. Рацион дня включает 5 яблок и 5 чашек имбирного или зеленого чая.

День 2. Рацион дня состоит из 500 г гречневой каши, разделенной на пять приемов, и имбирного чая, который употребляется не после принятия пищи, а в перерывах между ними.

День 3. Рацион включает пареную рисовую кашу, которая съедается в течение дня за несколько приемов и 4-5 чашек имбирного чая.

Помните о том, что каши должны быть без соли, а в дополнение к чаю следует выпивать как можно больше чистой воды без газов. Кроме снижения веса диета Тины Конделаки наладит работу пищеварительной системы и настроит организм на очищение.