7 способов, которые помогут вам избавиться от целлюлита




На сегодняшний день целлюлит актуален для многих. Очень часто именно это является причиной, по которой обладатели так называемой «апельсиновой корки» со стеснением появляются на пляже или и вовсе стараются его не посещать. Однако если сейчас данная проблема вас еще не коснулась, то это не означает, что нужно забыть о ее существовании.

Как избавиться от целлюлита

 

Эту статью мы посвятим методам борьбы с целлюлитом, а также посоветуем, каким образом его удастся избежать. Зимой эта проблема не так остро напоминает о себе, поскольку наше тело всегда находится в одежде, но летом от изъянов кожи скрыться очень сложно. Но не стоит огорчаться. Целлюлит – это болезнь, а болезнь, как правило, можно вылечить.

Предлагаем вашему вниманию несколько способов, которые позволят справиться с неприятной  «апельсиновой коркой» и излечиться от нее.

Способ 1. Чистка организма

Если вы решили избавиться от целлюлита, то рекомендуется по утрам и вечерам употреблять средства, которые оказывают активное воздействие на процесс выведения шлаков. В качестве такого средства может выступать активированный уголь. Также можно приготовить специальную настойку самостоятельно.

Для этого следует измельчить и перемешать взятые в равных долях плоды фенхеля, траву фиалки, корень солодки, цветки бузины, лист березы и кору крушины. Далее необходимо заварить стаканом кипятка столовую ложку этой смеси, прокипятить на небольшом огне в течение 10 минут, охладить и процедить. Полученный настой необходимо выпить на протяжении дня, разделив на несколько одинаковых по объему порций.

Довольно эффективным средством выступают и минеральные очистительные ванны. Для этого в горячую ванну добавляют 200 грамм глауберовой соли и стакан питьевой соды. Ванну рекомендуется принимать в течение 15 минут. Однако перед тем как принимать эту процедуру, лучше посоветоваться со специалистом.

Способ 2. Больше жидкости

Вода – это живительный источник для организма. Чтобы ягодицы были упругими, а ноги стройными и гладкими, необходимо в день употреблять 2 литра питьевой воды. Как вариант, воду могут заменить и другие полезные напитки.

Это может быть напиток с лимоном, который состоит из кипяченой воды с сахаром из расчета 1 стакан сахара на 1 стакан воды. После охлаждения к нему добавляют сок 1 лимона на 1 стакан воды.

Второй напиток – морковь с медом. Для его приготовления следует отжать сок из пяти морковок, соединить со стаканом кипяченой воды, соком 1 лимона и 1,5 столовых ложки меда. По вкусу в напиток добавляют укроп и соль.

И, наконец, третий, пожалуй, самый оригинальный напиток. Он состоит из трех небольших томатов, измельченных в блендере, соединенных с 0,5 стакана молока, сахаром, солью и стаканом молочной сыворотки. Смесь взбивается миксером или венчиком и смешивается с измельченной зеленью петрушки.

Способ 3. Диета поможет избавиться от целлюлита

Мы знаем, что целлюлит является следствием нарушения усвоения белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Для избавления от целлюлита необходимо выбирать рацион с пониженным содержанием жиров.

Для тех, чей организм чувствителен к белку ржи и пшеницы, советуем придерживаться безглютеновой диеты. Она подразумевает отсутствие в рационе хлебобулочных изделий, изготовленных  из ржаной и пшеничной муки, а также запрещает свекольный сахар, но при этом упор делается на животный белок.

Не рекомендуется раздражать пищеварительный тракт блюдами из сырых овощей и фруктов, консервированными продуктами, блюдами, содержащими пищевые добавки и острые приправы.

О том какие существуют виды диет вы можете прочитать в статье Основные виды диет для похудения.

Способ 4. Массаж от целлюлита

Когда у вас освободится лишняя минутка, не поленитесь выполнить ручной лимфодренажный массаж, который следует делать вдоль линий кровотока при помощи круговых движений от коленей в направлении живота. Прочувствуйте каждую мышцу. Но при этом делайте мягко, не травмируя сосуды.

Если вспоминать о необходимости такого массажа хотя бы два раза в неделю, то удастся значительно подтянуть кожу и даже устранить определенную часть лишнего жира в нужных местах.

Для массажа применяйте мягкую мочалку. Лучшего эффекта можно будет добиться в том случае, если использовать специальное средство против целлюлита.



Домашний пилинг также окажется весьма кстати. Это может быть кашица из морской соли с оливковым маслом в пропорции 1:2. Массировать тело можно и с использованием меда. Массаж завершают душем, который поможет смыть остатки меда и шлаки, вышедшие из пор.

 

Целлюлит

 

Способ 5. Обертывания от целлюлита

В SPA-салоне вам предложат на выбор большой комплекс подходящих процедур для избавления от целлюлита. Но поверьте, многое можно будет сделать и в домашних условиях.

Используйте экстракты водорослей и грязевые укутывания, способствующие расщеплению жиров, улучшающих кровообращение и осуществляющих очищение организма от шлаков. После нанесения состава оберните эту зону пленкой, укутайте в махровое полотенце или другую теплую ткань и по истечении 20 минут смойте теплой водой. Далее рекомендуется втереть в кожу увлажняющее молочко или крем. При этом кожа становится более эластичной.

Обратите внимание на то, что при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний онкологического и гинекологического характера, а также варикозного расширения вен, делать эти обертывания не желательно.

Эффективную помощь в устранении целлюлита оказывают и лечебные ванны. Рекомендуется в теплую воду добавить морскую соль, а затем четыре-шесть капель грейпфрутового масла и принимать ванну на протяжении пятнадцати-двадцати минут.

Иногда масло грейпфрута смешивают с миндальным маслом. Благодаря маслу грейпфрута удастся хорошо очистить от шлаков кровь и лимфу.

Способ 6. Избавляемся от целлюлита дома

Первое средство в лечении целлюлита дома – это антицеллюлитный крем, в состав которого в обязательном порядке должен входить йод морских водорослей, плющ и эсцин.

Перед сном можно применять препараты, в состав которых входит корица или перец для разогревающего эффекта. В ночное время кожа способна с максимальным эффектом поглощать различные активные компоненты.

В других случаях рекомендуется наносить крем непосредственно перед едой или спустя пару часов после нее. Для того чтобы крем хорошо впитался, сделайте десять круговых движений, затем столько же в вертикальном и горизонтальном направлении.

Эффективно бороться с целлюлитом можно при помощи следующего средства: пропустите через соковыжималку корки разных цитрусовых фруктов. Полученную жидкость следует смешать с тюбиком детского крема и смазывать определенные зоны. Такое средство помогает подтягивать кожу и уменьшать растяжки.

Побороть целлюлит на животе и бедрах поможет обертывание, которое можно производить один раз в неделю. Смешайте по чайной ложке молотой корицы, красного перца, пары столовых ложек оливкового масла и 7 капель масла грейпфрута.  После нанесения смеси оберните участки пищевой пленкой на 30 минут.

Хороший результат дает использование следующего крема: пять долек шоколада измельчить в блендере и добавить к смеси из 0,5 стакана меда и четырех ложек соли. Массируя тело, следует нанести на него скраб и оставить на 10 минут, после чего смыть.

Способ 7. Больше движения

Если вы страдаете от целлюлита, то вам, как никому другому, рекомендуется распрощаться с сидячим образом жизни. Совершайте как можно больше пеших прогулок, занимайтесь плаванием, практикуйте езду на велосипеде.

Движение самым благоприятным образом оказывает влияние на организм человека. Оно обеспечивает сокращение мышц, активизирует обмен веществ, сжигает жир, устраняет «апельсиновую корку». Кроме этого обливайтесь холодной водой или принимайте холодный душ, что также будет активно помогать вам в борьбе с этим заболеванием.

Конечно это не все существующие способы избавления от целлюлита. Их множество. Даже если вы просто будете напрягать ягодичные мышцы на 10 секунд, стоя в очереди в магазине или на работе, тем самым обеспечите себе упругую и красивую попу. Такое упражнение можно делать каждый день и сколько угодно раз.

Каждый вправе выбирать, что для него подходит, а что нет. Главное, необходимо понимать, что лечение целлюлита требует комплексного подхода и, что не менее важно, требует регулярных мероприятий.